You are in luck, если умеешь наслаждаться баней.

Часто бывает, что первый поход в баню оказывается последним.

Например, молодыми пошли с пацанами париться. Начали выпендриваться, кто кого пересидит. Угорел, обжёгся, ничего не понял и следующие 30 лет баню за километр обходишь.

Или в детстве тренер по борьбе заставляет команду малышей париться. Никого не выпускает из парилки, пока время не выйдет, а потом все как пулей вылетают под душ. Стресс, да и только. Ещё отцы такие же бывают. Жалко пацанов.

Баня - действо индивидуальное, почти как церковь.

Париться с удовольствием надо уметь.

Сначала под короткий душ, смыть спесь, настроится. Потом в парную. Первый заход самый приятный. Первый заход можно долго просидеть, так как организм ещё не прогрет, не расслаблен и активно сопротивляется температуре.

Сидишь в шапке, прислушиваешься к организму. Подмечай всё вокруг. Очень сухо или очень сыро – не правильно. Дышать должно быть легко. Не пересиживай, не соревнуйся, малейший дискомфорт тела – выходи. Но дискомфорт тела отличай от паники. Запаникуешь, выйдешь рано – ничего не поймёшь. Выходить надо, когда тело хорошо прогрелось.

Теперь душ. Постепенно с горячей воды переходи на прохладную. Струя должна быть сильная. Большой плюс общественной бани, что можно выбрать душевую кабину с сильной струёй. Переходи из кабины в кабину, ищи максимальный напор, он нам скоро пригодится.

Охладился боле-мене и снова в парную. Это всё ещё первый заход, вторая серия. Тут необходимо дождаться обильного пота, с тебя должно капать. Опять под душ. Настроил максимально сильную, прохладную струю, но чтоб не мёрзнуть. Теперь водяной массаж лица, ладоней, живота. Подставляй ладони, подушки пальцев под струю, до покалывания. С лицом - самое приятное. Струя сильно массажирует нос, губы, лоб, закрытые глаза. Всё до покалываний! Кайф!

Опять в парную – третья серия первого захода. Грейся.

Если баня общая, то попадай в ритм основной массы отдыхающих. Если парильщики в этот день лютют, из воздуха кипяток делают, то работай на противоходе. Все вышли, ты зашёл.

Всё, отдых. Сполоснулся и в предбанник. Укройся с головой в простынь, медитируй. Отдыхать надо обязательно. Организм должен полностью успокоиться и почти полностью высохнуть.

После отдыха, перед вторым заходом лучше всего мылиться, купаться с жёсткой мочалкой.

Второй заход. Сколько делать серий две или три решай по самочувствию. В душе опять водяной массаж.

На отдыхе после второго захода можно начинать пить чай. Горячий напиток лучше холодного. Со сладким чаем хорошо идёт что-то солёное, например, рыба. Много пить нельзя, париться будет не комфортно. Примерно треть термоса выпивай на втором отдыхе, а остальное после завершения всех процедур.

Третий заход. Душ. Предбанник. Отдых. Чай. С лёгким паром!

Ура, завтра на работу!

https://youtu.be/M5mhIBgq68s?t=142

2022-11-13

LaborGit:
Dzen:
Max:
VK: